สมูทตี้สีเหลือง

สมูทตี้สีเหลือง (Yellow Smoothie) ประโยชน์ของสมูทตี้สีเหลืองนั้นจะช่วยล้างลำไส้และฟื้นฟูร่างกายจากความเหนื่อยล้า

ส่วนผสมในการทำสมูทตี้สีเหลืองที่ต้องเตรียม

  • พริกหวานสีเหลือง 1/8 ลูก
  • กล้วยหอม 1 ผล
  • สับปะรด 50 กรัม
  • มะละกอ 50 กรัม
  • น้ำเปล่า 130 มิลลิลิตร
  • เปลือกเลมอนขูดฝอยเล็กน้อย

ขั้นตอนการทำสมูทตี้สีเหลือง

  1. ตัดขั้วพริกหวาน หั่นครึ่ง และคว้านเมล็ดออก หั่นเป็นชิ้น จากนั้นปอกเปลือกกล้วยออก บิเป็นชิ้น
  2. ปอกเปลือกและคว้านเมล็ดมะละกอออก หั่นเป็นชิ้น พร้อมกับสับปะรด
  3. เตรียมเครื่องปั่นสมูทตี้ให้พร้อมใช้งาน จากนั้นเทน้ำลงในโถปั่น ตามด้วยส่วนผสมผักผลไม้ที่เตรียมไว้ เปิดเครื่องปั่นสมูทตี้ รอไม่นานเครื่องปั่นก็จะปั่นส่วนผสมทั้งหมวดให้เป็นเนื้อเนียนละเอียด จากนั้นปิดเครื่องปั่นสมูทตี้ รินใส่แก้ว พร้อมดื่ม

You may also like...